AX 体幹を引き締めるエクササイズ:ダイエットエクササイズ☆効果があって簡単ダイエットエクササイズを厳選紹介

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ダイエットエクササイズ☆効果があって簡単ダイエットエクササイズを厳選紹介

体幹を引き締めるエクササイズ

体幹を引き締めるエクササイズを2つ紹介します。
まずはヨガの太陽礼拝の動きの中にも含まれるこれ↓

体幹エクササイズ〜下腹・お腹を引き締める腕立て足入れ

次になんと人魚姫がイラストに登場のこれ↓

ヒップ横・体幹を引き締める人魚姫の体幹エクササイズ


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